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Te esperamos en el centro de Málaga:
Presencia. Respiración. Disciplina.
Ashtanga Yoga Costa del Sol es un espacio de práctica tradicional en el centro de Málaga, donde el yoga mantiene su raíz.
Un refugio para quienes buscan profundidad, honestidad y guía amable.
"No practiques para tener una buena práctica, sino para mantener la firmeza interna"
– Sharath Jois
¿Qué es Ashtanga Yoga?
Ashtanga Yoga es un método tradicional de transformación física, mental y espiritual basado en la repetición diaria de una secuencia fija de posturas (āsanas), sincronizadas con la respiración (prāṇāyāma), la mirada (dṛṣṭi) y los cierres energéticos (bandhas). Su práctica constante purifica el cuerpo, aquieta la mente y cultiva la presencia, la disciplina y la humildad. Más que una técnica, es una vía de autoconocimiento que cuando es seguida con compromiso, constancia y una entrega que va más allá de lo físico; produce un estado de lucidez que transforma tu estilo de vida.
El método de enseñanza es personalizada, cada practicante recibe una adaptación del método a sus propias condiciones y necesidades, la prac tica se va construyendo progresivamente a medida que la memoria y la repetición se hacen constantes.
La Shala
Tras años de práctica constante, estudios en India y enseñanza en espacios ajenos, la shala es un refugio para compartir el Ashtanga Yoga desde su raíz.
Nuestra shala es un lugar sencillo, cuidado con amor, donde cada persona encuentra su propio ritmo.
Un espacio donde el silencio se respeta, la presencia se cultiva y la práctica se sostiene con cariño.
Cada persona es bienvenida tal y como es, con su cuerpo, su historia y su momento.
